complete balans
De 4 pijlers van geluk
de sleutel
De 4 pijlers van geluk
Wanneer deze 4 pijlers in evenwicht zijn is het genot van geluk het hoogst.
- De geest
- Emoties
- Energie
- Lichaam
1. De geest
Negatieve gedachten fungeren als interne onzichtbare vijanden.
Ze zijn een reeks automatische en gebruikelijke denkpatronen, elk met zijn eigen stem, overtuigingen en aannames die tegen je belang ingaan. In feite is er een interne oorlog om overheersing tussen verschillende delen van je hersenen.
Je kunt leren hoe je kunt overschakelen van negatieve gedachten naar positieve gedachten.
2.Emoties
Angst, verdriet, jaloezie, eenzaamheid, woede, vreugde, vertrouwen, liefde… Emoties zijn de sterkste kracht die ieder mens in beweging brengt. Je kunt je emoties gebruiken om je sterker te maken of om kwetsbaar te worden en met pijn te leven.
De keuze is aan jou!!!
Als je geest eenmaal georganiseerd is, is de manier waarop je denkt de manier hoe jij jezelf voelt: Je emoties worden dan georganiseerd.
3. Energie
Meditatie en ademhaling zijn krachtbronnen en functioneren als een batterijlader. De meesten van ons denken er niet eens over na. Maar meditatie en de manier waarop je ademt kunnen je hele lichaam beïnvloeden en belangrijke functies zoals bloeddruk en hartslag reguleren. Het beoefenen van meditatie en ademwerk kan meerdere gezondheidsvoordelen hebben, waaronder mentale helderheid, focus en gewichtsbeheersing.
4. Lichaam
Geest en lichaam zijn één systeem. Er is een stroom van informatie tussen lichaam en geest op verschillende niveaus. Het is algemeen bekend dat stress en emoties het immuunsysteem kunnen aantasten. We kunnen ziekte in het lichaam creëren door de manier waarop we denken, en omgekeerd, kunnen we ons beter voelen in ons lichaam door onze geest.
